發布時間：2012/12/25 生活顧問團
使用精油之一
材料：
1.百里香精油、迷迭香精油、鼠尾草精油(任選)
2.荷荷芭、月見草油、葡萄籽油(硬果油任選)
方法：
1.以5ml的硬果油中加入3滴精油來稀釋
2.取適量按摩頭皮
3.停留10分鐘后用水沖洗
4.以溫和的洗發精清洗頭發
效果： 利用精油按摩，能夠更加刺激毛囊，增加血液循環和氧化作用，達到促進毛發生長
使用精油之二
材料：
1.西洋耆草精油
2.甜杏仁油、酪梨油、葡萄籽油(基礎油)
方法：
1.以稀釋20倍的方式使用1CC的西洋耆草精油加入20CC的基礎油
2.加入洗發精或護發乳中按摩頭皮
效果： 保護頭皮，夏天頭皮出油旺盛，最好選擇質地不要太油膩的基礎油(葡萄籽油)質感比較清爽，如調入伏特加酒，還有輕微的收斂作用，讓頭皮感覺更舒暢。
食療預防
1.多吃含纖維素和礦物質的食物
2.減少飲用茶與咖啡等含性奮劑的飲料
3.多喝百里香、薄荷、橘葉、香蜂草等有鎮靜效果的花草茶
4.補充維生素B、C與F、蛋白質、碘
