發(fā)布時間：2012/12/25 生活顧問團(tuán)
我認(rèn)為,美麗是非常需要注意細(xì)節(jié)的,還有耐心,毅力,時間,銀子,心態(tài),還有習(xí)慣,以及感情,只有愛自己,才會想讓自己更美麗.女為悅已者容的時代已經(jīng)過去了,更多的是女為自己容.當(dāng)一個女人懂得如何自愛,別人才會愛她.要想讓自己更美麗,首先要對自己的狀態(tài)了解清楚.了解自己的優(yōu)缺點,了解自己的身體狀況,你才會知道如此對自己才會更好.
首先就是頭發(fā)了, 擁有一頭健康順滑的頭發(fā)實在是一件幸運的事情,但還是會有很多朋友對頭發(fā)的重視與關(guān)心遠(yuǎn)不如臉多.頭發(fā)的問題有:頭屑,頭癢,脫發(fā),油膩,發(fā)叉,枯黃,打結(jié),沒有彈性.頭發(fā)成分中,97%都是蛋白質(zhì),所以攝取足夠多的蛋白質(zhì)是非常重要的養(yǎng)發(fā)之道哦~~,推薦的綠色蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量.推薦豆類~~大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。還有大S推崇的海藻類,海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。
請看清不利于頭發(fā)生長的食物哦~~有糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷發(fā)或白發(fā),吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長.
補充補充哦~~~芹菜可是感光蔬菜哦,最好要少吃,順便將感光蔬菜告知一下JM們哦~~~想要皮膚白白的美女們可要注意嘍;)白蘿卜,香菜,芹菜,檸檬,韭菜,白天的時候盡量別吃了~~吃了盡量別曬太陽了喲
頭發(fā)的健康要從洗開始哦~~這位看官說，洗頭誰不會啊，誰不洗頭啊。哎，當(dāng)然，大家都洗頭，但是怎么洗的呢？把洗發(fā)水?dāng)D到頭發(fā)上，然后揉啊揉啊出泡泡，再揉啊揉啊沖掉？大錯特錯啊！洗發(fā)水是不要擠到頭發(fā)上再搓泡泡的。因為在頭上搓泡泡，很容易造成斷發(fā)。最好是在手中把洗發(fā)水打出泡泡來，在弄到頭上。在洗發(fā)前要先梳一下頭發(fā),梳子也要注意哦~~梳子的頭要是圓的,尖頭會刺激頭皮~~對頭皮有傷害的呢~~.圓頭的可以按摩頭皮,洗的時候，用手指肚輕揉頭皮，一定要確保揉遍頭皮的每一寸。我洗頭一般是先洗頭皮和發(fā)根，頭皮發(fā)根洗得干干凈凈了，再洗發(fā)絲。大家千萬不要忽視洗頭皮的重要性。不徹底地洗干凈頭皮，會造成油脂堵塞毛孔，引起脫發(fā)。市面上有專門的洗頭皮的洗發(fā)水，大家可以試試。洗發(fā)絲的時候，一定不要太重，力道要輕柔，別弄的跟頭發(fā)有仇似的使勁搓，不然頭發(fā)會被搓死滴。當(dāng)頭發(fā)糾結(jié)梳不下來的時候,請溫柔對待頭發(fā)哦,要一點一點的梳下來呢.洗發(fā)水溫要適中,太熱會刺激頭皮,太冷則洗不盡頭發(fā)的油膩,清洗的會不夠徹底.
至于發(fā)膜，有條件就用吧。不過別用得太頻繁，畢竟力道比護(hù)發(fā)素猛多了。發(fā)膜可以深入更多層的毛鱗片，所以能給頭發(fā)更深入的護(hù)理。
頭發(fā)洗完了，弄干是個問題。千萬莫要用毛巾搓來搓去地，不然會造成損傷。要用吸水性好的毛巾，用力地攥，就是盡量減少發(fā)絲間的摩擦就好。
ok，該護(hù)發(fā)了。護(hù)發(fā)素涂上，揉啊揉啊，涂得滿頭皮。錯！！一定要主意看你的護(hù)發(fā)素的說明，如果上面沒有說涂到頭皮上，或者只說，涂發(fā)絲，那么你千萬別把它弄到頭皮上！因為是會造成負(fù)面效果地~ 我有個好朋友就是每次都把護(hù)發(fā)素涂滿頭皮，結(jié)果脫發(fā)=。= 要護(hù)理頭皮，請用專用的頭皮護(hù)理的東東。而且，從發(fā)根往下大概15公分處的頭發(fā)，就基本吸收不到頭皮的營養(yǎng)了，所以需要更多的呵護(hù)。每次涂完護(hù)發(fā)素之后，把發(fā)梢弄成一小團(tuán)，弄些護(hù)發(fā)素輕輕地按摩，這樣可以護(hù)理到脆弱的發(fā)梢。
洗發(fā)后也可以用VE擠于掌心,揉搓使其變熱,再用手包住發(fā)梢,趁頭發(fā)毛鱗打開時全吸收進(jìn)去.再輕撫全部的頭發(fā).這時就可以不用再噴頭發(fā)營養(yǎng)水了,否則會太油膩的呢.以前我也是很不提倡用吹風(fēng)機(jī),總是等著自然干,因為吹多了會使頭發(fā)干枯,但是用了VE后,感覺再用吹風(fēng)機(jī),對頭發(fā)的受害會比較小滴說~.而且很順滑.吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)的時候手要擺動,不要固定在一個地方,否則會燙傷頭發(fā),主要是將頭皮吹干.發(fā)尾用紙巾吸干就好.說到營養(yǎng)水,
平常的時候也要關(guān)心頭發(fā)哦~~~都說要勤梳頭，不過這里的“頭”，是指頭皮，不是頭發(fā)絲。發(fā)絲只要沒有打結(jié)，就不要去梳它了。因為經(jīng)常地摩擦?xí)敲[片受損，造成發(fā)絲損傷。經(jīng)常梳理頭皮，最好是用那種梳齒圓圓的梳子，才不會傷到頭皮。早上醒來就圓頭寬齒梳梳順頭發(fā),睡覺前也要梳頭發(fā),睡覺的時候，容易損傷頭發(fā)，尤其是長發(fā)。所以，睡覺時最好把頭發(fā)撥到旁邊，不要壓在身子下揉來揉去的。將頭發(fā)撩起睡覺,盡量減少頭發(fā)與枕頭的摩擦.平常最好將頭發(fā)分兩縷放置胸前,坐著的時候盡量把頭發(fā)往前,不要與椅背摩擦.穿外套的時候,要將頭發(fā)往一邊放,穿好外套再將頭發(fā)整理放下.洗臉的時候不要用發(fā)帶,這樣會壓彎頭發(fā),特別是劉海.我推薦用浴帽,不僅方便,而且頭發(fā)會放松的,乖乖的在浴帽里哦
整個洗發(fā)護(hù)發(fā)過程中，最主要的主觀因素，就是你的手法，關(guān)鍵點，輕柔。當(dāng)然，對頭皮不能太輕了，不然就起不到按摩的作用了。記住，千萬千萬別用指甲去撓，不然頭皮會發(fā)威滴。
最后，要有一頭健康亮麗的頭發(fā)，記得要保持你的身體健康，營養(yǎng)充足。你身體都沒營養(yǎng)了，哪有營養(yǎng)給頭發(fā)啊，是吧。
